白癜风患者不知道心理有

白癜风患者不知道的心理有

  说，白癜风（又名白斑病）常常发生在尊贵部位，不仅影响仪表仪容，而且有碍观瞻，在日益重视外在美的当今社会，白癜风患者的学习、就业、婚姻等等生存条件往往受到很大影响。

  不可否认的是，社会上有很多人对白癜风患者有的歧视，致使广大患者的自尊心受到毁灭性打击，从而又容易导致一系列心理方面的疾患。心理学证实，白癜风不同程度地都存在有心理障碍，并且，由此导致的心理障碍又可反过来加重白癜风，甚至可以使白癜风暴发性发展，而受心理影响加重的白癜风又可导致患者进一步的心理崩溃，如此恶性循环。

  所以我们的针对这样的人群做了一个的心里指导，希望能对广大的患者有所帮助：　

  1、我们常说一个人要拿得起，放得下。而在付诸行动时，“拿得起”容易，“放得下”难。所谓“放得下”，是指心理状态，就是遇到“千斤重担压心头”时能把心理上的重压卸掉，使之轻松自如。年过七旬的在谈及白癜风神养生时介绍的一条主要经验就是“不把悲伤的事放在心上”。他认为“人生不如意的事常八九”，总要想得开，以理智克制情绪。所以白癜风患者不要有这种太悲伤的心理，不但对病情无利，反而还会加重病情。

  2、“忧愁能否放得下？”白癜风患者也每天都是愁眉苦脸的病情，现实生活中令人忧愁的事实在太多了，就像宋朝女词人李清照所说的：“才下眉头，却上心头。”忧愁可说是妨害健康的“常见病，多发病”。狄更斯说：“苦苦地去做就办不到的事情，会带来混乱和苦恼。”泰戈尔说：“上的事情是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”如果能对忧愁放得下，那就可称是幸福的“放”，因为没有忧愁确是一种幸福。况且放下忧愁，还能促进病情的。

  3.遵守生活秩序，从稳定规律的生活中领会生活情趣。按时就餐，均衡饮食，避免吸烟、饮酒及滥用药物，有规律地安排户外运动，8小时睡眠。

  4.拓宽自己的情趣范围，可以通过运动、冥想、瑜珈、按摩松弛身心。

  5.记录美好的事情，锁定温馨时刻、快乐时刻。

  6.尝试以前没有做过的事，开辟新的生活空间。

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