夏季白癜风防暑小妙招

夏季白癜风防暑小妙招

夏季是白癜风的高发时节，对于白癜风患者来说，炎热夏季须做好防暑准备有利于病情的。下面就由福州白癜风医院为大家支招白癜风的预防之夏季防暑。 

1、出门要做好防晒工作

太阳温度的时候，一般是中午11点到下午3点，这段时间不要出门。其他时间出门也要避免阳光直晒，在树荫下玩耍。外出前要穿宽松的纯棉衣服，并戴上宽檐遮阳帽。

2、饮食应清淡卫生

可多喝一些由具有清热作用的食材熬制的粥，如绿豆粥、赤豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，是非常适合夏季的饮品。值得注意的是，要适量饮用绿豆汤，过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降低。

夏季的瓜果都很新鲜，可以防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质，需要注意的是，刚从冰箱里拿出来的水果，尤其是西瓜，在常温下放置2—3个小时再吃。这是因为在冰箱里冰过的水果，寒性太大，容易伤及脾胃。其他瓜果还有黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等。

3、适量饮用盐开水

夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。　

4、充足睡眠

保持充足睡眠很重要。因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于学习，也是预防中暑的有效措施。

5、勤洗澡保持清洁

夏天可以勤洗澡，洗澡不仅可以降温，还是预防痱子的有效办法。洗澡水里还可以加些金银花，清热又祛暑。洗澡水的温度要适宜，一般控制在32—35摄氏度。水温太高起不到散热的作用，水温低了，容易着凉。

6、开空调也要通风，勿受凉

居室环境要清爽，也可以使用空调，温度保持在25—30摄氏度为佳。在空调运行前必须对空调过滤网进行清洗，运行中也要据情况进行清洗。

开空调时还要经常通风换气，每两小时开窗一次，每次通风半小时。不管是开空调还是开窗通风，不要让风直吹，避免着凉感冒。另外，使用空调时室内外温差不宜过大。温差大了，出入房间冷热骤变，易患感冒。

提醒：白癜风预防很重要，白癜风的有效治疗更重要。目前，我院引进“”可以有效白癜风。若你还别的疑问，可以依在线咨询我们，福州白癜风医院愿你早日。

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