秋冬季白癜风患者宜常食的食物有哪些？

秋冬季白癜风患者宜常食的食物有哪些

　　（1）蔬菜类：墨菜、马齿苋、茵陈蒿、黑木耳、珊瑚菜、胡萝卜、槐花、花生、豌豆、油菜、茄子、菠菜、蕨菜、发菜、香菇、芸豆、芥菜、茼蒿、紫菜、马铃薯、白菜、香椿芽、芽菜、空心菜、苔菜、黄瓜、冬笋、南瓜、野菜、芹菜、菱角。

　　（2）水果类：香蕉、桃、梨、杏、桑葚、荔枝。

　　（3）干果类：花生、腰果、白果、莲子、栗子、西瓜子、南瓜子、松子、葵花籽、榛子、核桃仁、红枣、桂圆、杏仁。

　　（4）豆类：黑豆、青豆、黄豆、绿豆、豌豆、眉豆、蚕豆、豆芽、豆荚、豇豆、豆制品。

　　（5）五谷类：玉米、黑米、小米、大米、粳米、糯米、红米、小麦、高粱、燕麦、麦麸。

　　（6）其他：田螺、牡蛎、动物内脏、豆奶粉、黑芝麻。

　　补铁：各种动物肝脏、牛肉、鳝鱼、猪血。

　　补锌：牡蛎、鲱鱼、瘦肉、鱼类等。

　　补铜：动物肝脏、硬壳果、豆类、牡蛎。

　　补锰：坚果、谷物、咖啡、茶叶等。

　　补碘：海带及各种海味。

　　补铬：牛肉、动物肝脏、粗粮、黑胡椒等。

　　补硒：鸡蛋、动物肝脏、鱼类等。

　　补钴：各种海味，蜂蜜，肉类等。

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